ESPACE FORME
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Horaires d’ouverture de votre Espace Forme
Du Lundi au Vendredi : 11h30 à 14h00 / 17h00 à 20h00 (sauf Vendredi soir)
PLANNING DES COURS COLLECTIFS
L’accès aux cours collectifs
- Nous recommandons de réserver à l’avance nos cours collectifs en ligne. Vous pouvez réserver vos cours jusqu’à 7 jours à l’avance.
- Une confirmation vous sera adressée par courriel pour toute réservation à un cours.
- Une réservation peut être annulée en ligne 1 heure avant le début du cours.
- Nous recommandons de réserver à l’avance nos cours collectifs en ligne. Vous pouvez réserver vos cours jusqu’à 7 jours à l’avance.
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Descriptif des cours
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- Body Sculpt : Cours cardio associé à un renforcement musculaire général.
- Body Barre : Cours très apprécié des hommes et des femmes, avec une barre et des disques, qui sculptent, renforcent et tonifient tout votre corps rapidement !
- Core Training : Cours permettant de tonifier le buste et les abdos principalement, d’améliorer la posture et de travailler les muscles profonds.
- Cuisses Abdos Fessiers : Renforcement musculaire des Cuisses Abdos Fessiers.
- Circuit training : Cours composé d’enchainements de mouvements et d’ateliers avec ou sans matériel visant à développer l’endurance.
- Free Cardio : Cours cardio inspiré de mouvements d’arts martiaux et de sports collectifs.
- Gym Douce : Cours tourné vers la prise de conscience du corps, la mobilité et la détente musculaire.
- HIIT : Cours de cardio intensifs à travers des séries d’exercices de courte durée.
- Spécial Dos : Cours spécifique ciblant un groupe musculaire précis.
- Stretching : Cours d’étirements musculaires.